Se você está complexado pelo tamanho do seu pênis (você tem um pênis pequeno ou pênis micro), você pode estar interessado nos exercícios para aumentar seu pênis. Na verdade, essas diferentes massagens e alongamentos não só poupam vários centímetros. Mas também para fortalecer seu sexo e ter melhores ereções.

Para realizá-las, você não precisará de nada além de suas mãos e um pouco de lubrificante. Mas também uma boa dose de paciência, uma vez que irá levá-lo lá várias vezes durante o dia, e por várias semanas para observar mudanças reais.

Antes de começar os exercícios para aumentar o pênis

Antes de iniciar esses exercícios, é importante escolher o método que será mais eficaz para você. De fato, para ser eficaz, você terá que realizá-lo regularmente e por um longo período. É melhor então engajar-se em um único exercício para aumentar seu pênis e não para dispersá-lo. Comece também com uma técnica simples, antes de passar para movimentos mais complicados, pelos quais você pode se machucar.

Em seguida, adapte-as às suas necessidades, novamente para evitar ferimentos. Então pense em deixar seu pênis descansar entre cada exercício. Para aumentar o tamanho do sexo, é necessário exercer uma tensão no seu pênis. E deixe descansar para evitar fraturas. Uma boa dieta e uma atividade esportiva regular também fortalecerão seus músculos. E, portanto, para obter melhores resultados.

Conhecer a anatomia do sexo masculino

Antes de começar a se exercitar para alongar o pênis, é importante entender como o seu sexo funciona. O pênis é composto de tecido muscular. E é precisamente isso que você terá que trabalhar para o seu pênis para ganhar força e flexibilidade.

Exercícios de força geralmente consistem em alongar seu sexo. Isso terá o objetivo principal de melhorar a circulação sanguínea nas células do seu membro. Eles permitem ganhar alguns centímetros do tamanho do pênis. E melhora a divisão de suas células. Eles são mais eficazes quando seu pênis está descansando, não ereto. A solução recomendada para esses exercícios é o uso de um stent, como Phallosan Forte ou sizegenetics , que permite que você faça isso com segurança. O uso de tal dispositivo à noite, por exemplo, torna muito simples a implementação e permite treinar sem se sentir envergonhado na vida cotidiana.

Em termos de flexibilidade , os exercícios consistem em fortalecer o músculo na base do pênis . Eles também ajudam a controlar melhor sua ereção (que será mais longa e mais robusta) e a ejaculação. Para ser eficaz, no entanto, eles devem ser combinados com exercícios de força. E seja paciente, porque os primeiros resultados não aparecerão nos primeiros dias.