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BodyFit Caps

Nós escolhemos os produtos errados. O teor calórico do produto semiacabado indicado na embalagem pode ser muito subestimado. É melhor comprar comida com o mínimo de processamento (por exemplo, carne não picada, mas carne) e prepará-la você mesmo.

É importante entender que perder peso e se livrar do excesso de gordura são duas coisas diferentes . Quando estamos em uma dieta, perdemos principalmente músculos e água e obtemos um corpo magro, mas flácido: é feito por gordura subcutânea. Quando perdemos peso como resultado de uma nutrição adequada , o corpo começa a se livrar de suas reservas estratégicas, pois não há ameaça de fome. Se ao mesmo tempo para unir a atividade física, receberemos o corpo apertado harmonioso, um estômago elástico e nádegas bonitas.

Como com segurança e rapidez perder peso

Fraqueza . Durante a perda de peso, os chamados corpos cetônicos são formados a partir das reservas de gordura subcutânea, que o cérebro consome como fonte de energia. Ou seja, a dieta não leva à fome do cérebro – a cetogênese começará em poucos dias e o cérebro receberá comida. Mas quando não há carboidratos suficientes, os exercícios serão exaustivos.

– perda de massa muscular . A falta de carboidratos e proteínas durante uma dieta destrutiva leva à perda de músculos, porque os aminoácidos musculares são uma fonte de energia “mais fácil” do que a gordura.

– Treino sem autopiedade . Primeiro, os músculos são restaurados e fortalecidos nos períodos entre os treinos, por isso é importante fazer dias longos e dias menos estressantes, em vez de se cansar com uma maratona. Em segundo lugar, o treinamento deve ser pontual, confortável para você, dado seu cronotipo, e não universalmente de madrugada, como os treinadores determinaram.

Dieta no frio: como se livrar dos desejos por gordura e doces

– Falta de oligoelementos . Uma pessoa precisa de potássio, cálcio, ferro, zinco, manganês, selênio e muitos outros oligoelementos, que podem ser consumidos. Entenda como a perda de peso ocorre com BodyFit Caps O que é.