Exercícios para aumentar o pênis e alongar o pênis

Se você está complexado pelo tamanho do seu pênis (você tem um pênis pequeno ou pênis micro), você pode estar interessado nos exercícios para aumentar seu pênis. Na verdade, essas diferentes massagens e alongamentos não só poupam vários centímetros. Mas também para fortalecer seu sexo e ter melhores ereções.

Para realizá-las, você não precisará de nada além de suas mãos e um pouco de lubrificante. Mas também uma boa dose de paciência, uma vez que irá levá-lo lá várias vezes durante o dia, e por várias semanas para observar mudanças reais.

Antes de começar os exercícios para aumentar o pênis

Antes de iniciar esses exercícios, é importante escolher o método que será mais eficaz para você. De fato, para ser eficaz, você terá que realizá-lo regularmente e por um longo período. É melhor então engajar-se em um único exercício para aumentar seu pênis e não para dispersá-lo. Comece também com uma técnica simples, antes de passar para movimentos mais complicados, pelos quais você pode se machucar.

Em seguida, adapte-as às suas necessidades, novamente para evitar ferimentos. Então pense em deixar seu pênis descansar entre cada exercício. Para aumentar o tamanho do sexo, é necessário exercer uma tensão no seu pênis. E deixe descansar para evitar fraturas. Uma boa dieta e uma atividade esportiva regular também fortalecerão seus músculos. E, portanto, para obter melhores resultados.

Conhecer a anatomia do sexo masculino

Antes de começar a se exercitar para alongar o pênis, é importante entender como o seu sexo funciona. O pênis é composto de tecido muscular. E é precisamente isso que você terá que trabalhar para o seu pênis para ganhar força e flexibilidade.

Exercícios de força geralmente consistem em alongar seu sexo. Isso terá o objetivo principal de melhorar a circulação sanguínea nas células do seu membro. Eles permitem ganhar alguns centímetros do tamanho do pênis. E melhora a divisão de suas células. Eles são mais eficazes quando seu pênis está descansando, não ereto. A solução recomendada para esses exercícios é o uso de um stent, como Phallosan Forte ou sizegenetics , que permite que você faça isso com segurança. O uso de tal dispositivo à noite, por exemplo, torna muito simples a implementação e permite treinar sem se sentir envergonhado na vida cotidiana.

Em termos de flexibilidade , os exercícios consistem em fortalecer o músculo na base do pênis . Eles também ajudam a controlar melhor sua ereção (que será mais longa e mais robusta) e a ejaculação. Para ser eficaz, no entanto, eles devem ser combinados com exercícios de força. E seja paciente, porque os primeiros resultados não aparecerão nos primeiros dias.

O termo “light” ou “baixo teor de gordura”

“A partir da versão light você pode comer o quanto quiser”

O fato de um produto ter o termo “light” ou “baixo teor de gordura” não significa que ele seja saudável ou de baixa caloria. Por exemplo, para muitos alimentos com baixo teor de gordura, mais açúcar ou aditivos são produzidos durante o processo de fabricação, a fim de obter um bom sabor, por isso leia atentamente as informações contidas no rótulo dos alimentos. Além disso, os produtos leves tendem a consumir mais do que a versão convencional, por isso é fácil imaginar que os alimentos dietéticos eventualmente levem a uma maior ingestão de energia. Em muitos casos, é melhor escolher o produto tradicional e comer menos.

“Se você quer perder peso, não coma depois das 6 da tarde”

Eu não quero exortá-lo por sonhos noturnos, mas o mais importante é o que você come e quanto você come . Você não precisa as calorias no algo noite multiplicador mágico para calcular, estes não são “engordados” melhor do que o consumo de energia durante o dia . Sem mencionar que a criação de regras semelhantes pode facilmente levar a excessos. Às 17:50 você pode comer muito mais do que precisa, porque há um olho flutuante que você pode comer no último dia. Se você está treinando à noite, então você não deve perder o jantar. Claro, não importa o que você come antes de adormecer, mas escolha alimentos ricos em proteínas, evite massas, doces.

“Se você ficar com o estômago vazio, vai perder mais”

Muitos juram pela eficácia do “cardio em jejum”, mas não é de forma alguma certo que este é o caminho a seguir. Para passeios relaxados de até 1 hora , você pode tentar começar com o estômago vazio, mas para um trabalho mais árduo é muito importante ter uma refeição pré-treino. Se você não cair bem no estômago, você pode se sentir estúpido ou tonto, então você não deve escolher este método, porque você pode treinar com menos eficácia. Em alguns casos (como resistência à insulina, diabetes), você deve ter muito cuidado com o jejum no estômago, pois pode causar uma rápida queda no nível de açúcar no sangue.

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína presente em todos os órgãos e tecidos do corpo, onde tem a função de criar uma estrutura de tecido de suporte. Até à data, foram descobertos 29 tipos de colágeno, dos quais o colágeno tipo 1 é o encontrado na pele. O colágeno é um componente de fibra muito importante que confere à pele uma estrutura, elasticidade e firmeza. Ao longo dos anos, a produção de colágeno em nosso corpo está ficando mais lenta e a pele perde o tom. Produtos externos estão disponíveis no colágeno da Vital Plus. É uma combinação de colágeno marinho e ácidos graxos ômega-3. A formulação contém colágeno altamente solúvel que penetra através da pele para fortalecer as camadas da epiderme.

No entanto, para um melhor efeito anti-idade, a administração oral de colágeno é preferida.

De várias espécies de colágeno, o colágeno marinho provou ser o melhor absorvido pelo corpo humano. E oferece outros benefícios.

Até agora, apenas alguns anos atrás, o colágeno era um feitiço na luta contra rugas e envelhecimento da pele; Certamente, no entanto, essas duas substâncias têm seu lugar no cuidado do envelhecimento da pele em particular. O que é colágeno? O colágeno é uma proteína estrutural que é encontrada naturalmente no corpo humano. E nós não o temos um pouco. Eles compõem quase um terço de todas as proteínas. É o colágeno que dá força e suporte aos tecidos do corpo – pele, ossos, tendões, músculos, cartilagem e vasos sanguíneos. Então, por que precisamos fornecê-lo quando ocorre naturalmente?

Vários estudos internacionais sobre o conteúdo de colágeno no corpo humano mostraram que, já em 25 anos, a quantidade de colágeno no corpo humano começa a diminuir. Nosso corpo só chega à idade de cerca de vinte anos. E porque o colágeno é particularmente importante para a elasticidade da pele, é aconselhável usá-lo na forma de suplementos alimentares para ajudar a combater os efeitos do envelhecimento causados ​​pela perda de colágeno . É particularmente impressionante em seus quarenta anos, com uma redução de até 1% ao ano. Em nossos 70 anos, geralmente perdemos até 30% de colágeno. E, como o mais adequado para o corpo humano, o colágeno marinho , também conhecido como colágeno de peixe, está sendo mostrado.

O colágeno não é apenas uma proteína

O colágeno não é apenas uma proteína, mas a proteína estrutural e estrutural mais importante do corpo humano. É responsável por cerca de 60% do tecido conjuntivo.

Rastreando o colágeno na pele

Onde exatamente está o colágeno na pele? Primeiro, é preciso saber que a pele pode ser subdividida em três camadas : a epiderme, a camada média da pele (derme ou derme) e o subcutâneo (subcutâneo). Tecido conjuntivo colágeno está localizado na camada média da pele. Especialistas indicam renova 31 funciona.

Na camada média da pele, o colágeno é responsável pela elasticidade e resiliência ou força. Com cerca de 30 anos, a produção de colágeno remonta. Além disso, o próprio colágeno do corpo pode armazenar menos umidade quanto mais você envelhece. Isso mais cedo ou mais tarde mostra na pele: A pele perde elasticidade, as primeiras rugas podem se formar.

Cuidados com a pele: Que benefícios o colágeno tem nos cosméticos?

Existem várias maneiras de usar o colágeno para cuidar da pele em cosméticos. Na maioria das vezes, sua capacidade de armazenar umidade muito bem será usada. Como parte de produtos de cuidado de cabelo, o colágeno deve envolver um filme em torno de seu cabelo, fazendo com que pareça mais suave e mais fácil de pentear.

Áreas de aplicação de colágeno – uma seleção:

hidratante

creme anti-rugas

Depois de Sun Loção

gel de banho

Xampu e condicionador de cabelo

condicionador

Rímel (rímel)

batom

Os mais conhecidos no cuidado da pele são provavelmente diferentes cremes e loções com colágeno , que anunciam para apertar a pele e dar mais elasticidade. Além disso, existe a opção de tomar colágeno e deixá-lo agir de dentro para fora. Outra opção é injetar colágeno diretamente na pele.

O colágeno é geralmente derivado de plantas ou animais, e as peles de peixe também servem como fonte. O colágeno é raramente produzido sinteticamente, mas é possível.

Sintomas comuns de ereção prejudicada

A sexualidade tem uma importância fundamental muito além da reprodução e continuidade em nossas vidas. É o principal alicerce da felicidade que mantém as relações sociais e as instituições familiares juntas. Portanto, a impotência deve ser percebida como um problema comum de marido e mulher.

Segundo as pesquisas, 70% dos homens entre 40-70 anos de idade são afetados e afetam negativamente a qualidade de vida. De acordo com Masters e Johnson, que são conhecidos por suas pesquisas sobre questões sexuais, 25% das relações sexuais têm um problema constante no fornecimento de uma ereção.

Próstata e impotência

Próstata e impotência estão interligadas. Homens com problemas de próstata podem enfrentar o lado escuro da disfunção erétil.

A próstata, do tamanho de uma noz, Diagnósticocontinua a ser um componente central da saúde sexual e do sistema reprodutor masculino. A glândula fica na base da bexiga em frente ao reto e envolve parte da uretra que leva a urina em direção ao pênis.

O fluido de semente é secretado por essa glândula, portanto, quando há um problema de função, pode ocorrer disfunção erétil. Outros fatores incluem álcool, diabetes, ansiedade e glândulas endócrinas.

O sistema reprodutor masculino é composto de hormônios e está sujeito aos efeitos do cérebro. Um desequilíbrio entre os fatores pode prejudicar o funcionamento normal e causar problemas funcionais.

O pênis consiste em três salas cheias de sangue durante a excitação sexual, o que faz com que o pênis se expanda e se alongue, o pênis se torna sólido e os tecidos do pênis esticam até a capacidade máxima.

Tais como estresse, impressão profissional contínua, a vida profissional e familiar, um sentimento de fracasso, problemas contínuos experientes entre os cônjuges, antipatia física e medo de mulheres engravidar, medo do fracasso, desinformação ou descobertas sobre a sexualidade, rejeição, tristeza e assim por diante. problemas psicológicos, como depressão e ansiedade devido a qualquer causa, há a ejaculação precoce, distúrbios do orgasmo e perda do desejo sexual,

– Peni são artérias, veias os rolos esponjosos e estruturas neurais de distúrbios,

– Mais de fumo, álcool, heroína, cannabis ou outras drogas,

Pulmão, fígado, coração, rins, nervos, artérias ou veias doenças crónicas (em particular a diabetes, a hipertensão, a arteriosclerose ou endurecimento das artérias, uma redução na hormona testosterona, etc)

Lesões em -Leger osso ou na coluna vertebral,

da próstata, da bexiga ou cancro do recto cirurgia, –

antidepressivos, anti-histamínicos, medicamentos para hipertensão ou alguns medicamentos usados ​​no tratamento do câncer de próstata.

POTÊNCIA EM UM HOMEM

POTÊNCIA EM UM HOMEM – O QUE É UMA EREÇÃO E COMO ELA OCORRE?

A ereção começa no cérebro. Todo homem tem algo que o deixa animado, algo que o toca. Geralmente é algo que você viu, sentiu, ouviu ou pensou que faz seu cérebro enviar mensagens químicas para os vasos sanguíneos no pênis. As artérias relaxam e abrem um melhor fluxo sanguíneo para o corpo do pênis enquanto fecham simultaneamente a válvula da veia (figurativamente), de modo que o sangue permanece “preso” no pênis. Como o corpo do pênis é esponjoso, retém o sangue, a pressão está aumentando e o pênis se expande e aumenta. Esse processo é chamado de ereção.

Quando o estímulo não é forte o suficiente, o sangue no interior do corpo do pênis não recebe sangue suficiente, ou seja, o sangue que entra pela válvula (figurativamente dito) começa a sair do pênis. O mesmo acontece após a ejaculação, o sangue sai do pênis e retorna à sua condição neutra e se torna mole.

UM PROBLEMA ERÉTIL

Os auxiliares penitais são projetados para estender o pênis com delicadeza e segurança (o princípio de tração ou reboque) e ajudam com a fraqueza (disfunção erétil), a correção do pênis curvado e o aumento do pênis.

Ao longo da história, as pessoas encontraram maneiras de modificar seu corpo para melhorar algumas partes, sua funcionalidade ou aparência. Muitos povos tribais usaram o princípio de arrastar para redefinir seu corpo.

Eles encontraram maneiras de melhorar a ereção e superar a disfunção erétil, usando o alongamento para criar novas células no pênis. Os resultados alcançados permanecem permanentes.

O alongamento controlado estimula o crescimento e a criação de novas células teciduais. Após vários meses de uso, o pênis vai ficar no comprimento e volume. Em outras palavras, novas células de tecido serão criadas e a impotência será removida, pois o corpo do pênis ficará melhor coberto. No corpo do pênis, quantidades maiores de sangue serão absorvidas para que as ereções fiquem mais firmes e mais freqüentes.

Métodos de resolver sintomas de impotência sexual

Ultra-som (USG). Este teste geralmente é feito por um especialista em seu consultório. Isso envolve o uso de um bastão que é direcionado acima dos vasos sanguíneos que fornecem sangue ao pênis. Isso produz uma imagem de vídeo que orientará seu médico se você tiver problemas de fluxo de sangue. Este teste é feito às vezes por uma combinação de injeções no pênis para estimular o fluxo sanguíneo e produzir uma ereção.

Teste para uma ereção durante a noite. A maioria dos homens experimenta uma ereção enquanto dorme sem se lembrar dela. Este teste simples envolve um dispositivo especial que envolve seu pênis antes de ir para a cama. Este dispositivo medirá a quantidade e força das ereções alcançadas durante a noite. Isso pode ajudar a determinar se sua disfunção erétil está relacionada a causas psicológicas ou físicas.

Teste psicológico. Seu médico pode fazer algumas perguntas para detectar depressão e outras causas psicológicas da disfunção erétil.

Diferenças na Disfunção Erétil e na Ansiedade Sexual que Causam Impotência

Disfunção erétil que ocorre em homens

A incapacidade de uma ereção causada por disfunção erétil ocorre porque há um distúrbio físico no corpo. Nós repetimos novamente, fisicamente. Portanto, mudanças no corpo, seja no pênis ou em outras partes do corpo, podem piorar essa condição de impotência.

Em geral, a impotência que ocorre nessa condição consiste em várias coisas abaixo.

Homens que experimentam ganho de peso excessivo experimentarão uma diminuição na testosterona. Esta condição resulta em uma diminuição na qualidade das ereções.

Consumo excessivo de álcool e cigarros.

Homens que experimentam diabetes sofrerão danos aos vasos sanguíneos que fluem para o pênis e nervos que afetam a qualidade da ereção.

Outras condições de saúde que causam disfunção erétil, como complicações da doença.

Cirurgia ao redor do pênis e da próstata que causa danos aos tecidos. Esta condição pode fazer com que o fluxo sanguíneo seja interrompido ou diminua a estimulação peniana.

Uso de drogas antidepressivas.

Depressão excessiva devido a doença ou psicologia.

Ansiedade sexual que ocorre em homens

A ansiedade sexual ocorre porque existe um distúrbio na forma de autoconfiança excessiva. Em geral, esse distúrbio ocorre devido a várias coisas abaixo.

O que acontece com a disfunção erétil?

Na ereção masculina, mais sangue flui para o pênis do que o habitual. O membro incha e fica rígido. O aumento do suprimento de sangue para o pênis é desencadeado por estimulação sexual. As artérias se dilatam. Ao mesmo tempo, as veias se estreitam, de modo que o sangue não é imediatamente transportado de volta do tecido erétil de volta ao coração. O pênis aumenta e ereções mais longas são alcançadas. Nos homens que sofrem de disfunção erétil, em um estímulo sexual, o suprimento de sangue para o pênis não funciona normalmente. Ou o sangue não entra mais no pênis ou o sangue é imediatamente transportado para longe do pênis pelas veias. Alguns homens têm pouco tempo, outros não têm mais ereções.

Uma explicação mais correta do que acontece com a disfunção erétil são duas substâncias endógenas que regulam a potência masculina. A ereção é uma interação dessas duas substâncias. Estes são o mensageiro cGMP (guanosina monofosfato cíclico) e a enzima PDE5 (fosfodiesterase-5). O GMPc relaxa as células musculares, fazendo com que os vasos sanguíneos se expandam e mais sangue entre no pênis. A PDE5 é a enzima que decompõe o GMPc no corpo e é a principal responsável por problemas de ereção. Se muito PDE5 é produzido no corpo, ele irá degradar o cGMP muito rápido, resultando em apenas uma curta ou nenhuma ereção.

Existe alguma disfunção erétil em homens jovens?

Embora poucos homens falem abertamente sobre problemas eréteis, muitos são afetados. A impotência não é apenas um problema para os homens mais velhos, mas os problemas de ereção também são um tópico para muitos homens jovens . Estima-se que na Alemanha cerca de 3 a 5 milhões de homens são afetados pela disfunção erétil.1 Os homens mais velhos, a disfunção mais freqüentemente erétil ocorre. A partir dos 60 anos, o risco aumenta acentuadamente. Em homens jovens, no entanto, as causas de seus problemas de potência são mais freqüentemente psicológicas.

A impotência masculina tornou-se uma questão importante para muitos homens

A impotência masculina tornou-se uma questão importante para muitos homens. A incapacidade de obter ou manter uma ereção, que possibilita relações sexuais satisfatórias como um casal, causa sofrimento e frustração a muitos homens. Também pode fazê-los sentir-se inúteis.

Este peso e preocupação excessiva é o que muitas vezes é responsável pelo fato de que a impotência continua durante um período prolongado de tempo. Ele mura mais e mais na pessoa em uma rua de mão única, sem saídas.

Então, por que os homens mais jovens também sofrem de impotência masculina quando deveriam estar no topo de sua masculinidade? Os estilos de vida atuais têm muitos dedos no jogo, mas esse não é o único aspecto. Parece também que a localização do sexo em um pedestal tem muito a ver com o problema.

A ideia de que os homens devem atuar como “heróis” e não decepcionar seus parceiros pode ser o gatilho que causa a impotência masculina.

Impotência masculina e demandas destrutivas

O estresse com o qual vivemos hoje é a causa de uma variedade de patologias psicológicas. Existem outros fatores de risco, como obesidade, tabagismo e abuso de álcool, mas o estresse parece ser o principal culpado. Na maioria dos casos, a impotência masculina tem, portanto, uma base psicológica e não física.

A verdadeira razão para a falta de seis vezes é o fato de colocarmos essa atividade em um pedestal. Embora seja verdade que o sexo traz uma série de benefícios positivos, tanto fisicamente quanto para o crescimento do relacionamento, ele não deve ser o fator mais importante na escala de valorização de um homem.

Acontece que a impotência está associada a problemas psicológicos que também são importantes para resolver e é desejável não ter vergonha de entrar em contato com psicólogos nesse campo. Às vezes, as experiências emocionais podem atingir tanto um homem que, mais tarde, elas se tornam a causa da incapacidade de um homem de ter relações sexuais de sucesso. Portanto, é melhor não adiá-lo, mas a tempo de tomar as medidas necessárias de tratamento para restaurar a saúde dos homens. Para isso, é importante conhecer e levar a sério os primeiros sinais que aparecem no estágio inicial da impotência. A impotência é uma doença curável, se nos primeiros sinais procurar ajuda.

Disfunção erétil: qual é o problema e como se livrar dele?

Entre os muitos problemas sexuais que podem ocorrer em homens, a disfunção erétil é uma das mais comuns. Pode se desenvolver com a idade de 30 a 40 anos. No entanto, graças ao desenvolvimento da terapia oral, os métodos e métodos de diagnóstico para o tratamento desta doença evoluíram bastante. Em seguida, consideramos as causas de tais problemas e como tratá-los. Vamos também abordar formas de prevenir esta doença.

No entanto, este termo recentemente tornou-se raramente usado na literatura médica internacional. Existem várias razões para isso. Por um longo tempo ele foi repreensível por natureza e não foi totalmente preciso e fortemente generalizador. Prático sempre colocado em casos em que o paciente se queixou de uma diminuição na duração da relação sexual ou uma diminuição (ausência) do desejo sexual.

Algumas dicas dietéticas para perder os quilos de férias são:

Volte a comer pequenas refeições freqüentes durante o dia. Muitas vezes, durante as celebrações, esse “padrão” é espezinhado e tende a consumir de 1 a 2 grandes refeições por dia. Refeições freqüentes reduzirão a sensação de fome, enquanto quantidades menores contribuirão para um melhor controle de peso.

Coma o café da manhã: esta prática é uma regra básica para o controle do peso, provocando queimaduras após o jejum durante o sono

Use produtos de grãos integrais: produtos integrais contêm fibra suficiente, o que aumenta a sensação de saciedade e leva a um menor consumo de alimentos.

Acompanhe a sua refeição com uma salada de legumes, pois as fibras vegetais que contêm os vegetais aumentam a sensação de saciedade levando a uma menor quantidade de comida.

Evite alimentos que são fontes ocultas de açúcar: alimentos como sucos comerciais, refrigerantes, sobremesas de iogurte. Biscoitos etc Eles contêm muito mais açúcar e calorias do que você pensa, então o consumo freqüente leva a um aumento no conteúdo de energia da sua refeição.

Evite comer doces: O consumo de doces geralmente está subindo rapidamente durante o período festivo, então uma desintoxicação é recomendada a partir de doces após o término da festa. Restringir-se a um pouco de doce / semana, se você não pode evitar a tentação.

Preferir refeições simples: Durante as férias, comer refeições com alto teor de gordura e calorias é comum. É preferível comer refeições simples com base em vegetais, carne magra, frango ou peixe e produtos integrais. O azeite de oliva não será omitido das preparações culinárias, mas recomenda-se usá-lo com moderação.

Aumentar o consumo de água: Muitas vezes o corpo confunde fome com sede, por isso, enquanto nós sentimos fome estamos realmente desidratado. Consumir pelo menos 1,5 litros de líquidos e principalmente água / dia.

Muitas vezes, receber quantidades maiores de comida não é em si um inimigo, mas uma falta de atividade física. Segmentar algum tipo de atividade moderada por 150 minutos por semana. Consulte o seu médico se tiver alguma dúvida.